कोरिया : संचालनालय आयुष रायपुर के निर्देशानुसार एवं कलेक्टर श्रीमती चन्दन त्रिपाठी के मार्गदर्शन में जिला आयुष कार्यालय कोरिया द्वारा आयुष्मान आरोग्य मंदिरों एवं योगा वेलनेस सेंटर में पांच दिवसीय योग शिविर का आयोजन किया गया। यह शिविर 27 जनवरी से 05 फरवरी 2025 तक दो चरणों में विभिन्न ग्रामों में आयोजित हुआ, जिसमें 408 महिलाएं, 750 पुरुष, 1,831 बालक और 931 बालिकाओं सहित कुल 3,920 लोगों ने भाग लिया।
ग्रामीण क्षेत्रों में भी योग को बढ़ावा
योग शिविर का आयोजन बैकुण्ठपुर, सरभोका, उमझर, मनसुख, कटगोडी, चेर, कुडेली, नगर, खालपारा, नवगई, बरपारा, भैंसवार, मागंवा, बुढार, बांधपारा, दुर्गापुर, देवानीबांध और आनंदपुर सहित विभिन्न ग्रामों में किया गया। साथ ही, जिला मुख्यालय बैकुण्ठपुर में स्थित योगा वेलनेस सेंटर में भी शिविर आयोजित हुआ।
प्राणायाम, आसनों और मंत्र चिकित्सा का अभ्यास
योग प्रशिक्षकों ने प्रतिभागियों को ताड़ासन, वृक्षासन, पश्चिमोत्तासन, मंडूकासन, वज्रासन, शशकासन, भुजंगासन, सर्वांगासन, अर्धचक्रासन, सिंहासन, हास्यासन और सूर्य नमस्कार सहित विभिन्न योगासन सिखाए। इसके अलावा, अनुलोम-विलोम, भ्रस्त्रिका, कपालभाति, भ्रामरी प्राणायाम आदि का अभ्यास कराया गया। मंत्र चिकित्सा के तहत बच्चों को मंत्रोच्चारण और ध्यान का प्रशिक्षण दिया गया, जिससे उनकी एकाग्रता, स्मरण शक्ति और मानसिक क्षमता में वृद्धि हो सके।
स्वस्थ जीवनशैली अपनाने पर जोर
शिविर के दौरान मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मोटापा, अनिद्रा, मानसिक तनाव जैसी लाइफस्टाइल जनित बीमारियों की रोकथाम हेतु विशेष सत्र आयोजित किए गए। प्रतिभागियों को स्वस्थ जीवनशैली, सही खानपान और योग के लाभों की जानकारी दी गई।
स्वास्थ्यवर्धक आहार का वितरण
योग सत्र के बाद, प्रतिभागियों को अंकुरित चना, हरी मूंग, मूंगफली, आयुष काढ़ा, गुड़ और फल वितरित किए गए, ताकि वे पोषणयुक्त आहार से स्वस्थ रह सकें।
जिला आयुष अधिकारी डॉ एल्विना ग्रेस टोप्पो ने जानकारी दी है कि सभी स्कूलों और आश्रमों में नियमित रूप से योगाभ्यास प्रारंभ है साथ ही, योगा वेलनेस सेंटर में भी नियमित योग कक्षाएं जारी रहेंगी, जिससे नागरिकों को निरोगी जीवन शैली अपनाने में मदद मिलेगी।
जिला आयुष अधिकारी डॉ. एल्विना ग्रेस टोप्पो ने बताया कि योग केवल शारीरिक नहीं बल्कि मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के लिए भी जरूरी है। प्रशासन का प्रयास रहेगा कि अधिक से अधिक लोग योग से जुड़ें और स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं।
